Mięta to powszechnie znane i cenione zioło. Jej właściwości są szczególnie pomocne przy wszelkiego rodzaju podrażnieniach układu pokarmowego. Ponadto mięta wykazuje działanie rozkurczające mięśnie, co ma skutek przeciwbólowy. Skutecznie radzi sobie z leczeniem problemów trawiennych, takich jak wzdęcia czy zaparcia. Za wszystko to odpowiedzialny jest mentol, którego główną cechą jest ograniczanie wydzielania żółci. Miętę można spożywać nawet profilaktycznie w postaci herbaty czy dodatku do wody, ponieważ zwiększa ilość soku żołądkowego, co wpływa na lepsze trawienie i przyswajanie pokarmów.

 Mięta sprawdzi się też na diecie odchudzającej – wspomoże układ pokarmowy. Jej zaletą jest także to, że można ją spożywać w przypadku wystąpienia zespołu jelita drażliwego. Herbata miętowa może także wpływać kojąco na nasz układ nerwowy, warto jest ją pić przed snem lub w przypadku wystąpienia migreny – skutecznie uśmierzy ból.