Nektarynki są odmianą brzoskwini. Są jednak dużo bardziej soczyste. W owocu tym znajduje się bardzo wiele cennych witamin, które wspomagają pracę naszego organizmu, w tym m.in.: wzmacniają naturalną odporność. Witaminy w nektarynkach to m.in.: witamina C, A, B1, B2, kwas foliowy i witamina E. Nektarynki bogate są również w beta-karoten. Substancja ta nie tylko wpływa na wygląd naszej skóry, ale także ma pozytywny wpływ na system immunologiczny, np. chroni przed promieniowaniem UV, a także dba o nasz wzrok. Składniki mineralne, które zawarte są w nektarynce to np.: potas, wapń, żelazo oraz magnez.

Nektarynki bogate są w błonnik pokarmowy, a ten z kolei wspomaga przemianę materii i wspiera pracę układu trawiennego. Czynniki te mogą przyczynić się do odchudzania. Wpływa on także oczyszczenie jelit i chroni przed problemami z układem pokarmowym.